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Camelia sinensis

 

“Verde que te quiero verde…” este verso del Romance Sonámbulo de Federico García Lorca será la pista para averiguar el nombre de la planta medicinal de este mes, ¿lo sabes ya?… Mientras le dais vueltas al coco, aprovecho para recordaros que sigáis manteniendo la distancia de seguridad y haciendo uso de la mascarilla en establecimientos. Parece que la situación se ha controlado, pero siempre es mejor prevenir que curar. 

Una vez dicho esto, vamos con la solución de nuestro enigma, y la respuesta correcta es Té Verde. Enhorabuena a los acertantes y a los que no hayáis acertado os animo a quedaros y  a aprender sobre esta maravillosa planta.

El Té verde tiene su origen en el sudeste asiático, pero fueron los chinos quienes más desarrollaron la preparación y el consumo de esta bebida. La parte que se utiliza para elaborar esta infusión son las hojas de la planta. Existen distintos tipos de elaboración según países y regiones, pero lo fundamental es que durante el procedimiento se evite la oxidación, manteniendo su característico color verde y muchos de sus nutrientes. De estos últimos tenemos como protagonistas a las catequinas y la cafeína. Juntas han demostrado tener efecto lipolítico o “quemagrasa”.  Además, esta popular bebida presenta efectos estimulantes y astringentes.

En la botica, a parte de las infusiones, podréis encontrarlo en formato cápsulas o en extracto fluido, y su principal indicación es para el tratamiento y prevención del sobrepeso junto con una dieta hipocalórica y ejercicio. La ventaja del extracto fluido es que su posología es de un vial al día, mezclado con agua o zumo. Sin embargo las cápsulas, dependiendo de la marca comercial, pueden variar de dos a tres veces al día después de las comidas acompañadas de un buen vaso de agua. Debido a su contenido en cafeína puede causar nerviosismo, insomnio o variar los niveles de hipertensión. En caso de padecer una hipersensibilidad estaría contraindicado su uso al igual que en embarazo o período de lactancia.

En conclusión, todas la variantes del té verde existentes nos brindan una maravillosa opción natural para combatir el sobrepeso y el agotamiento pero, como siempre, el hecho de ser natural no implica ausencia de riesgo, por lo que consulten a su médico o farmacéutico de confianza.

¡Saludos!

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